Facebook Twitter Flux RSS

Chez vous aussi il pleut ? Et il fait froid ? Pour vous rechauffer, il y a la solution canapé/couette/télé… Mais moi, j’ai trouvé mieux !

Le smoothie chaud ! Oui oui, vous avez bien lu…

Bien sûr, ça ne marche pas avec tous les smoothies. Mais j’ai par exemple cette recette :

Il faut :
– 1 banane
– 25 cl de lait
– 1 cuillère à soupe de sucre
– 1 cuillère à soupe de yahourt
– Une pincée de cannelle.

Vous mixez le tout. Vous versez dans un verre, et vous mettez une minute au micro-ondes. C’est ontueux, chaud, et délicieux… Mais attention à ne pas trop en boire, c’est vite écoeurant…

Comme tout le monde n’aime pas la banane (n’est-ce pas Julien ?), je vais essayer de trouver des recettes sans… On verra si c’est bon !


Comme promis hier, voici une recette de smoothie pour Halloween

Prenez un bout de citrouille (selon votre goût, maximum 150 g), mettez-le dans un blender, avec le jus de deux oranges, une demi banane, et quelques goûtes de jus de citron. Ajoutez quelques glaçons. Servez frais le soir d’Halloween.

Attention, le goût est très spécial. Tout le monde n’aimera pas ! Mais moi j’aime bien… C’est à vous de voir… 

Et avec la citrouille restante, vous pouvez faire de la soupe, si le coeur vous en dit ! Ou une lanterne, si ça vous dit (moi, ça me dit rien…)

P.S. 1 : Je n’ai pas de photo du smoothie… Fait trop froid aujourd’hui, j’ai la flemme de sortir ! (non, rassurez-vous, ce ne sera pas comme ça tout l’hiver !!)
P.S. 2 : Billet posté depuis mon nouveau Macbook Air


Voici la douceur du matin à la framboise ! Doux, frais, et léger, ce smoothie est idéal pour commencer la journée zen !

Ingrédients :

.

.
– 1 pomme et demi
– 2 bananes
– 2 oranges
– 5 framboises
– 7 ou 8 glaçons

Préparation :

Passez les pommes à la centrifugeuse, et versez le jus obtenu dans le blender. Ajoutez le jus de 2 oranges, les 2 bananes, 5 framboises, et 7 ou 8 glaçons (il est important de mettre beaucoup de glaçons).

Dégustez frais, et sans attendre !


Quatrième et dernière recette du livre d’Olivier Severyns : Easy Smoothies. Pour avoir les autres délicieuses recettes, il faut acheter le livre ! Si vous aimez les smoothies, c’est un excellent livre, qui donne également quelques petits conseils très utiles.

Photo : Caroline Faccioli

Soft défense

Bon marché – Facile à réaliser – Préparation 6 mn. – Pour 2 verres

Ingrédients : 
– 1 kiwi
– 1/8 d’ananas
– 80 g de myrtilles fraiches ou surgelées
– 1 gelule d’échinacée (en épicerie bio, et dans la plupart des parapharmacies)
entre 1 et 2 cm d’une racine de gingembre selon goût
– environ 40 cl de jus d’orange
– quelques glaçons 

Préparation :
1. Versez le jus d’orange et l’échinacée dans le blender ; coupez un bout de racine de gingembre, entre 1 et 2 cm, et ajoutez au blender. 
2. Pelez le kiwi et rincez les myrtilles si elles sont fraiches. pelez l’ananas et coupez-le en 8 quartiers.
3. Ajoutez les fruits au blender
4. Mixez entre 20 et 30 secondes, versez dans un verre et consommez immédiatement.

 


 

 

Recette issue de : Easy Smoothies, Olivier Severyns, collection Toquades (First Editions).
Prix : 6,90 € – Acheter chez Amazon.


11septembre

Smoothie Red Sugar

Pour cette recette de smoothie, j’ai choisi le nom de “Red Sugar“, parce que c’est très sucré, et c’est aussi très rouge ! (précision : il n’y a pas de fleur dans ce smoothie !)

Ingrédients :

.
.
.
– 1 pomme et demi
– 2 bananes
– 3 prunes rouges
– 8 framboises
– 3 mûres
– 5 glaçons 

Préparation :

Passez les pommes à la centrifugeuse, et versez le jus obtenu dans le blender. Ajoutez 2 bananes, 3 prunes rouges (ou 4 si elles sont petites), 8 framboises, et 3 mûres. Mixez, et incorporez les glaçons. Buvez sans attendre ! C’est tout simplement délicieux ! 

 


Encore une nouvelle recette de smoothie issue du livre Easy Smoothies, d’Olivier Severyns. C’est la troisième, donc l’avant dernière, puisque j’ai été autorisé par les éditions First à en publier quatre. 

Retrouvez aussi les recettes 1 et 2 d’Olivier Severyns publiées sur FraiseBanane.

 

Photo : Caroline Faccioli

Blue manzabana

Bon marché – Facile à réaliser – Préparation 4 mn. – Pour 2 verres

Ingrédients :
– 40 cl de jus de pomme
– 1 banane mûre pelée
– une demi-barquette de myrtilles fraiches (60 g) ou des myrtilles surgelées
– quelques glaçons

Préparation :
1. Pelez la banane et rincez les myrtilles (si elles sont fraiches).
2. Versez le jus de pomme dans le blender.
3. Ajoutez la banane et les myrtilles au blender avec 4 ou 5 glaçons.
4. Mixez entre 20 et 30 secondes, versez dans un verre et consommez immédiatement.

 


 

Recette issue de : Easy Smoothies, Olivier Severyns, collection Toquades (First Editions).
Prix : 6,90 € – Acheter chez Amazon.