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Il y a quelques jours, je vous donnais une petite astuce pour avoir des fruits toute l’année. Mais quels fruits consommer à quelle saison ? J’ai créé ce petit tableau pour vous aider !

Bien-sûr, on trouve pratiquement tous les fruits tout au long de l’année en supermarché ! Mais le prix lui, va du simple au triple en fonction de la saison !


A la fois doux et acide, ce smoothie est un petit délice !

Ingrédients :

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– 2 pommes
– 1/2 orange
– 1 banane
– 15 cl de jus de fruit de la passion (ou 3 fruits de la passion)
– 1 cuillère à soupe de lait de coco

Préparation :

Passez les pommes à la centrifugeuse et la demi-orange au presse-agrumes. Versez les deux jus dans le blender, et ajoutez 1 banane, ainsi que 20 cl de jus de fruit de la passion (ou la pulpe de 3 fruits de la passion si vous en trouvez !). Un peu de lait de coco et le tour est joué ! Mixez le tout, et buvez sans attendre !


Alors qu’il y a quelques jours, je ventais les mérites des smoothies Carrefour, je viens aujourd’hui pousser mon coup de gueule !

Alors que tous les Carrefour de France sont sensés proposer des smoothies Innocent, le mien n’en a pas un seul en rayon ! J’ai donc signalé le problème au chef de rayon (qui m’a d’abord pris pour un attardé en me disant qu’il ne connaissait pas les smouzies ! Je lui ai alors écrit sur un bout de papier “Smoothies Innocent” et là, il m’a dit : “Ah oui, les smoutis ?” …)

Bref, après de longues minutes d’explications sur la façon de prononcer le “th” en Anglais, il m’a finalement affirmé qu’ils ne vendaient que des smoothies Carrefour, car les autres ne rapporteraient pas assez !

Alors certes, même si les smoothies de Carrefour sont bons, je n’ai toujours pas pu mettre la main sur des Innocent…

J’ai écrit un mail au directeur du magasin pour voir ce qu’il est possible de faire… Mais croyez moi, dans l’affaire, Carrefour n’est pas Innocent !


Aujourd’hui, Boris nous fait partager sa recette de smoothie : Le nuage-banane. C’est la première recette de lecteur de ce blog !

Ingrédients :

  • 2 bananes
  • 2 nectarines
  • un fond de verre de jus de mandarine (ou clémentine)
  • une cuillère à café de cacao en poudre
  • une cuillère à café de miel
  • une demi-tasse de lait

Préparation :

Pour la préparation c’est comme d’habitude, à l’arrache au blender, et des glaçons pour refroidir.
Le tout donne une sorte de milk-shacke-banane-à-la-nectarine qui a une couleur blonde-brunie.

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Cette recette de smoothie/milk-shake a été envoyée par Boris. Vous aussi, envoyez vos recettes et partagez les avec la communauté de FraiseBanane !


Le smoothie que les enfants vont adorer ! Un délicieux goût d’été !

Ingrédients :


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– 2 pommes
– 1 orange
– 1/2 ananas
– 2 pêches

Préparation :

Passez les 2 pommes à la centrifugeuse et versez le jus dans un blender. Pressez l’orange et ajoutez son jus dans le blender. Ajoutez un peu de pulpe d’orange pour donner de la consistance. Coupez le demi ananas en morceaux, ainsi que les 2 pêches, et ajoutez le tout dans le blender. Mixez 1 minute.
Pour plus de texture et d’onctuosité, vous pouvez éventuellement rajouter une demi banane.

N’oubliez pas que vous pouvez envoyer vos recettes de smoothies !


Quand je les ai vu, j’ai un peu douté : “Oh, Encore un produit à bas prix…” Mais finalement, c’est très bon…

Carrefour propose 3 smoothies, sous le nom de “Sélection Carrefour”, le positionnement haut-de-gamme de la mdd. Je les ai dégustés pour vous !


– Fraise Banane : C’est assez bon, mais il y a trop de fraises à mon goût… Assez sucré, ce smoothie garde quand même une belle acidité en arrière-goût, ce qui n’est pas déplaisant ! La texture est assez liquide, mais on retrouve l’aspect d’un smoothie.

– Mangue Passion : Les deux fruits ressortent bien. Et on retrouve un goût très naturel, en particulier l’acidité du fruit de la passion. C’est délicieux !  Vraiment !

– Orange Ananas Banane : Mon préféré… malgré son goût très très très sucré ! Là, on se rapproche presque d’un vrai smoothie ! La texture est très pulpeuse, ce qui donne une véritable qualité à ce smoothie.

Pour conclure, ces trois smoothies de chez Carrefour sont presque parfaits ! L’emballage est très pratique, et l’étiquette donne de nombreuses informations, en particulier sur l’aspect nutritionnel. Et à 2,85 € pour une bouteille d’un litre, il ne faut pas s’en priver !