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Ce smoothie est assez acide… Si vous voulez rajouter du sucre, ce n’est pas interdit… Une cuillère à soupe devrait suffire…

Ingrédients :


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– 2 pommes
– 1 banane
– 10 fraises
– 8 mûres
– 4 grains de raisin
– 1/2 orange

Préparation :

Passez les 2 pommes à la centrifugeuse et versez le jus dans un blender. Mettez la banane coupée en morceaux, les 10 fraises et les 8 mûres. Ajoutez 4 grains de raisin blanc (ou si vous n’avez pas de raisin, 2 cuillières à soupe de jus de raisin blanc), et ajoutez le jus d’une demi-orange. Mixez environ 1 min 30.


2 commentaires

fundy le 18 juin 2009 @ 16:26

et pourquoi pas ajouter du miel plutôt que du sucre? ne serait-ce pas meilleur pour la santé?
je découvre ce blog, il est très bien fait et surtout très utile pour quelqu’un qui vient d’acheter une centrifugeuse mais n’a pas de blender, donc avant toute chose un achat à faire!
à bientôt

Jean-Christophe le 18 juin 2009 @ 16:29

@Fundy : Oui on peut mettre du sucre aussi ! L’important est de se faire plaisir en imaginant ses propres recettes !
Pour ce qui est du blender, il est indispensable pour faire des smoothies ! N’hésite pas à y mettre le prix si tu prévois de t’en servir souvent.

A bientôt !

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